El experto en pádel y escritor de libros especializados en la materia, J. Javier Remohi, nos habla hoy sobre la importancia de la confianza en un deporte como el pádel.
– ¿Qué es la confianza? Es el sentimiento que hace CREER EN TI, en tus posibilidades y te anima psicológicamente. Es creer que puedes hacer un comportamiento o acción técnico-táctica en la pista.
– Para mí es la habilidad psicológica que más influye en el juego individual y de la pareja. Esencial para competir y acercarte al éxito.
– Objetivo: Utilizar el recurso aprendido en un partido (situación de miedo y presión), gracias a la autoconfianza.
– Que nos permite la confianza:
- Ayudar a alcanzar objetivos y retos personales.
- Alejar el fracaso y acerca el éxito.
- La práctica y entrenamiento ayuda y mucho a ganar confianza en uno mismo.
- Ganar recursos técnicos y tácticos.
- Alejar al miedo y a la desconfianza durante el juego.
- Afianzar y reforzar puntos fuertes.
- Ganar aptitudes y actitudes en pista.
- Consolidar lo aprendido.
– Esencial tener en cuenta nuestras capacidades, virtudes, defectos, fortalezas, debilidades, posibilidades y limitaciones.
– La confianza nunca debe depender únicamente del resultado.
-Aplicar no sólo en el deporte, sino también en tu vida personal y profesional.
– ¿Cómo aumentar la confianza?
- Siendo consciente de nuestras mejoras.
- Entrenando con constancia.
- Mejorando nuestro control y seguridad en los recursos técnicos.
- Trabajo físico, técnico, táctico y mental.
- Planificando objetivos reales y alcanzables.
- Saber el nivel que tenemos y el que podemos alcanzar.
- Sin comparaciones con otros jugadores.
- Utilizando Autodiálogos y autorefuerzos positivos.
- Ganando partidos y torneos (¡ojo! con la sobreconfianza que se puede convertir en prepotencia).
- Tener el marcador por delante.
- Tu compañero influye en doble sentido.
- Hablándonos de forma positiva.
- Manteniendo un lenguaje corporal positivo.
- Dejando los problemas a parte durante el juego.
- Con buenos resultados.
-La confianza en uno mismo se trasmite a la pareja durante el juego sin nuestra voluntad. (contagio emocional). Ambos necesitamos sentirnos activos e importantes durante el partido.
– El compañero/a ayuda y mucho en tu autoconfianza >> apoya y anima en los momentos difíciles.
– Regla sobre la confianza:
SI TU COMPAÑERO CREE EN TI >> AUMENTA LA AUTOCONFIANZA >> GANAS EN SEGURIDAD, EFECTIVIDAD, ACIERTOS, MENOS ENF, MÁS CONTROL DE BOLA, MANEJO EMOCIONAL…
Recuerda: a MAYOR CONFIANZA = MAYOR RENDIMIENTO
Finalmente,
A MAYOR CONFIANZA Y SEGURIDAD EN UNO MISMO = MENOS DUDAS, INSEGURIDADES, ERRORES, DESCONTROL DE UNO MISMO Y DE LA PAREJA.
Más información en los libros, “Lo esencial del pádel, nivel iniciación y medio” y “Consejos para ganar un partido y ser mejor jugador de pádel”. Autor José Javier Remohí Ruiz. www.guipadel.com
Con la colaboración de:
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